Stressmedizin und Stresscoaching
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Analyse
Zu Beginn der Intervention steht eine detaillierte Analyse der aktuellen Situation. Hierzu zählt eine genaue Erfassung der beruflichen, familiären und sozialen Gegebenheiten, Stressoren und Ressourcen, was anhand von einem Fragebogen und im Gespräch ermittelt wird.
Je nach individueller Lage erfolgt eine Herzratenvariabilitätsmessung über drei bis fünf Tage, um das Tagesverhalten und die Schlafqualität herauszufinden. Bei Bedarf werden Laborparameter, die über Urin und Speichelproben ermittelt werden, in die Therapie mit einbezogen.
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Strategie
Alle Ergebnisse aus dem Gespräch, dem Fragebogen, der Herzratenvariabilitätsmessung und der Laboruntersuchung tragen zur Erstellung eines individuellen Behandlungsplans bei.
Die Therapiestrategie kann hierbei Coachings, orthomolekulare Medizin und/oder Osteopathie beinhalten.
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Nachhaltige Lösungen
Ziel ist keine kurzfristige Symptombehandlung bis zur nächsten Stresssituation, sondern eine dauerhaft gesteigerte Resilienz gegenüber persönlichen Stressoren.
Hierbei spielt auch die Balance der körperlichen Stressachsen, was das Nervensystem und die Stresshormone beinhaltet, eine wichtige Rolle.
Mit auf die Person zugeschnittenen Strategien entstehen nachhaltige Läsungen, welche zu einem selbstgesteuerten Leben beitragen.
Stressmedizin
Stressmedizin – Welche Optionen habe ich?
Osteopathie
Erfahre, bei welchen Erkrankungen und Beschwerden Osteopathie erfahrungsgemäß helfen kann.
Wellnessbehandlungen
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und erhole dich bei einer individuellen Wellnessbehandlung unter osteopathischen Gesichtspunkten.
Herzratenvariabilität
Erfahre mehr über die Analyse der Herzrate zur Bestimmung der Stressintensität und gezielten Therapie für mehr Entspannung und Selbstbestimmung.
Präventive Medizin
Gib deinem Organismus einen Booster mit für dich ausgesuchten Infusionen und orthomolekularen Präparaten höchster Qualität.
Finanzplanung
Geregelte Finanzen schaffen Ruhe und Gelassenheit durch Planbarkeit.
Coaching
Lass dich unterstützen von einem zertifizierten und vertrauenswürdigen Coach aus unserem Therapeutennetzwerk. Wir finden die Person, die zu dir passt.
Herzratenvariabilität
Was ist die Herzratenvariabilität?
Die Herzratenvariabilität (HRV) ist eine Messung, die die Variationen in der Zeit zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen misst. Diese Variationen spiegeln die Anpassungsfähigkeit des autonomen Nervensystems wider, das den Herzschlag und andere lebenswichtige Körperfunktionen reguliert.
Warum ist das wichtig?
Eine höhere HRV zeigt an, dass das autonome Nervensystem flexibler und besser in der Lage ist, auf verschiedene Belastungen zu reagieren. Die HRV ist somit eine innovative Methode zur Beurteilung der Anpassungsfähigkeit des autonomen Nervensystems an verschiedene Belastungen. Die Analyse der HRV liefert wertvolle Einblicke in dein Stresslevel, deine Erholungsfähigkeit und die allgemeine Gesundheit deiner Person. Durch regelmäßige HRV-Messungen können individuelle Muster identifiziert werden, um gezielte Maßnahmen zur Verbesserung der Stress-Resilienz einzuleiten. Darüber hinaus kann die HRV-Messung dazu beitragen, das Training effektiver zu gestalten und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Mit Hilfe dieser fortschrittlichen Technologie kannst du deine Gesundheit und Fitness auf ein neues Level heben.
Zum Hintergrund:
Der Parasympathikus ist ein Teil des autonomen Nervensystems, der für die Entspannungsreaktion des Körpers verantwortlich ist. Wenn der Parasympathikus aktiviert wird, verlangsamt er den Herzschlag und fördert die Erholung und Regeneration. Dies bedeutet, dass das Herz in der Lage ist, sich an verschiedene Anforderungen anzupassen und signalisiert eine höhere Anpassungsfähigkeit des Körpers an Stress und Belastungen.
Wie läuft die Therapie ab?
Gemeinsam mit impetusNOW®, die das HRV-Gerät der Firma Firstbeat zur Verfügung stellt, analysieren und bewerten wir die vorgenommene Herzratenvariabilitätsmessung. Wichtig hierfür ist das Tragen des Messgerätes über mindestens drei Tage in Folge und das Führen eines genauen Tagebuchs in der Firstbeat App. Nach der Besprechung erfolgt die Therapieplanung und Erarbeitung der individuelle Lösungsstrategie. Diese kann aus osteopathischen Behandlungen, Coachings (extern), Finanzplanung bei Lindemann Financial (wenn beispielsweise Finanzthemen Stress verursachen) oder orthomolekularer Medizin bestehen. Lass uns gemeinsam einen Weg für DICH finden!